Der ACT-Podcast ! schoen_achtsam

Beschreibung der Episode

In dieser Folge des ACT-Podcasts gewährt der niedergelassene Psychotherapeut Christopher Schön im Gespräch mit seinem ehemaligen Patienten Christian persönliche Einblicke in einen echten Therapieprozess. Christian schildert eindringlich, wie er nach der Teilnahme an einer TV-Show unter monatelanger Ungewissheit, Zukunftsängsten und Rückzug litt, und wie er mithilfe der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) zu mehr Flexibilität fand. Dabei wird deutlich, dass das Ziel der Therapie nicht das Verschwinden aller Belastungen ist, sondern der mutige Umgang mit dem inneren „Wellengang“ und die Ausrichtung des eigenen Lebens an persönlichen Werten.

Eine Niederlage im TV, monatelange Ungewissheit und der Weg zurück ins Leben: Wie schafft man es, trotz Sorgen und Enttäuschungen wieder ein erfülltes Leben zu führen? 🏄‍♂️ In dieser Folge teilt Christian seine persönliche Geschichte aus der „Surfschule“ (Therapie) von Psychotherapeut Christopher Schön. Lerne, wie du mit der Beobachterperspektive (Defusion) und klarer Werteorientierung deinen eigenen Wellengang meisterst! 🌊✨ #ACT #Psychotherapie #Achtsamkeit #MentaleGesundheit #AchtsamLeben