Der ACT-Podcast ! schoen_achtsam
Lerne psychologisch flexibler zu werden, um einem erfüllten Leben näher zu kommen.
Neueste Episode
"Ich, mein Kopf und dieser ganze Quatsch" von Mario Bierstedt / 122
Veröffentlicht am 20.09.2026 / 05:00
Eine ehrliche Geschichte über Angst, Humor und Wieder-losfahren
Beschreibung der Episode
Was passiert, wenn der eigene Kopf plötzlich den Alltag übernimmt?
Autofahren, Einkaufen, Geburtstage, Konzerte - dinge, die früher selbstverständlich waren, werden für Mario Bierstedt plötzlich zu Herausforderung.
Alles beginnt mit einer scheinbar harmlosen Moment in einer Baustelle. Daraus entsteht ein schleichend Angst, Panik, ständiges Planen und vermeiden. Die Welt wird kleiner, der eigene Körper fühlt sich fremd an, und selbst normale Situationen werden zu Prüfungen.
Ein persönliches Buch für alle, die Angst kennen, jemanden begleiten oder einfach verstehen möchten, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Kopf plötzlich zu laut wird. Ehrlich. Direkt. Mit Humor.
Und ohne so zu tun, als wäre Heilung ein gerader Weg.
Mario Bierstedt