Der ACT-Podcast ! schoen_achtsam

Beschreibung der Episode

Was wäre, wenn du deine Ängste wegzaubern könntest? 🪄✨

**Untertitel:** Psychotherapeut Christopher Schön gewährt persönliche Einblicke in seinen Gruppenraum und erklärt, wie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) zu mehr Mut verhilft.

**Beschreibung**

In dieser ganz besonderen Video-Folge nimmt uns der niedergelassene Psychotherapeut Christopher Schön mit an den Ort, an dem in seiner Praxis „die Magic passiert“: seinen Besprechungs- und Gruppenraum.

Er stellt eine seiner zentralen Auftaktfragen aus der Therapie: _„Was wäre anders in deinem Leben, wenn du deine Ängste und Selbstzweifel mit einem Zauberstab einfach wegzaubern könntest?“_

Oft sind wir so sehr darauf fixiert, unangenehme Gefühle zu bekämpfen oder abzuwarten, bis sie verschwinden, dass unser eigentliches Leben auf der Strecke bleibt. Doch die Akzeptanz- und Commitment-Therapie zeigt einen anderen Weg: Es geht nicht darum, auf den perfekten, angstfreien Moment zu warten – sondern trotz der inneren Monster genau das zu tun, was einem von Herzen wichtig ist.

Erlebe persönliche Einblicke und einen Ausblick auf kommende Folgen, in denen auch Patient:innen ihre ganz persönlichen Geschichten und Transformationen teilen werden.